Question

求瘦臀瘦腿方法

本人230斤胖子= =，上身还算能看，可是腿太粗，屁股看不下去，求瘦臀瘦腿的方法，最好是能在家里做的运动，好的多给分~~~感激不尽T T

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

小腿之间夹上书之类的东西，书的厚度根据个人情况而定，每天三十分钟，站着看书，发短信聊聊天，但书要夹紧不能掉。这样可以瘦小腿，使腿型变得更加优美，然后可以逐渐将书变薄，最后可以是一张纸。

跳绳也能瘦腿。可以先从每天一百个开始，循序渐进~但是运动前后要先做拉伸运动，压腿就是最简单的，不然可能会变肌肉腿喔~