Question

怎样才能让大腿瘦下来？

这段时间，我总感觉我的大腿好像肉多了点，身胖了一点（可能是因为放假好吃懒做，嘿嘿~~） 所以我在这里请教各位，怎样才能瘦下来。 不吃什么保健品这类的东西，只是请各位教我平时应该吃什么（菜、果之类....）什么脂肪最少，卡路里最低。每天运动量是多少，应按做什么运动等。 反正什么可以减肥，什么最有效，怎样可以保持黄金身段就行啦！

Answer 1

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。
能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
最后就是饮食要控制，要低热量，不差钱的，雷5这样的膳食纤维食物就是首选。

Answer 2

多运动一下吧，然后也可以多跑一下步，这些都是有助于大腿减下来的，然后也可以控制一下饮食。

Answer 3

躺在床上，把双腿抬高到十厘米左右，坚持十秒钟，这样就能瘦下来了。

Answer 4

Answer 5

控制饮食，最重要的是饮食，饭后不要马上就坐着，先溜达溜达，或者靠墙站，也不要久坐，久坐脂肪就会堆积，大腿的肉还会鼓起来，也不好看，最好配合一定的运动，多出去散散步，快走也是可以的。希望我的回答会给你带来帮助。