Question

怎样才能让大腿瘦下来？

这段时间，我总感觉我的大腿好像肉多了点，身胖了一点（可能是因为放假好吃懒做，嘿嘿~~） 所以我在这里请教各位，怎样才能瘦下来。 不吃什么保健品这类的东西，只是请各位教我平时应该吃什么（菜、果之类....）什么脂肪最少，卡路里最低。每天运动量是多少，应按做什么运动等。 反正什么可以减肥，什么最有效，怎样可以保持黄金身段就行啦！

Answer 1

经常拍大腿,必须是大完全放松的情况下,才可以,这种方法在什么情况下都可以,看电视.听音乐的时候的都可以~!晚上睡觉是,躺在床上时,可以做
空中自行车
,一天做100个,不能做太多,如果做太多会长肌肉的~!然后再做10个
俯卧撑
和10个
仰卧起坐
,就可以了~!很有效的~!

Answer 2

先给你一个卡路里消耗状况吧
唱卡拉OK 80 跳舞 270 跳绳 470 爬楼梯 280 游泳 600 跑步 360 仰卧起坐 470 壁球 700
由此可见爬楼梯 跑步 跳绳都是有利于腿部运动的
所以只要每天都坚持,我相信一定可以减下来的

Answer 3

大腿粗不易减，每天抬腿30下，快速瘦大腿，一周瘦下来，健身运动，瘦大腿，瘦身锻炼，减肥，健身教学

Answer 4

谢谢分享，都试试，谢谢

Answer 5

瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。
瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。