Question

平时多梦， 最近总是出现梦中梦，梦见自己做梦，求解。

我基本天天都有梦，所以睡眠质量很不好，而且大多在梦中很多时候会双脚很累， 走路困难。
有时还出现梦中有梦的情况， 这种情况在电影盗梦空间上映前都已经发生。
梦境1： 梦见自己坐着小火车，梦中告诉自己，，只有把火车开到某个地方就可以梦醒了，奔波一段时间终于醒来，，松了一口气，然后收拾自己的物品， 准备上班，但其实还是在做梦的，，直到走出门口，（可能是闹钟响了）这时才真的醒了过来。
梦境2：在酒店，和同事共室，2个都是男的，24：00 开始入睡，不久梦见自己在睡觉，睡着睡着突然有人拉我手，而且很明显感觉是手，有触感。感觉好像是女同事的，就突然惊醒，，醒来发现是自己女儿拉我起床，，心想还好，，其实这时候还是在梦中的，，，然后后面就不记得了，，真正醒来后，，才发现梦中有作梦，，
这些梦挺影响力我的睡眠质量，同时记忆力和逻辑方面的衰退了很多，，工作越来越力不从心，所以，请有经验的医生或专家能解析一下，谢谢啦。

Answer 1

可能是你在睡前做了很多事情，再加上这几天，累了，想了很多，所以这将是更加令人困惑的梦想。我们常常觉得好像在做梦，这是他们自己的，但事实上，他们醒来时感觉不是自己下的召回，例如，说你是喜欢动物，也有人说，有些人会做梦，主角的梦想是自己，但脸上的事实可能是另一个漫长的样品，这是正常的。因为我们生活在接触白天，根植于大脑，对梦想的东西，潜意识会取代自己，仿佛我们可以感觉到自己的身体，就是这样。你需要的是放松，有一个良好的睡眠，但不要睡得太久睡前七八个小时可以是一杯牛奶。希望对您有所帮助。