11个回答
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可以减肥，最好在跳绳前裹上保鲜膜，运动三十分钟，汗出的越多，减肥速度越快。相信我吧！
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减肥？是什么样的程度呢？
其实减肥的人最忌讳三餐不正常了。只要三餐正常，不仅仅是营养，还要时间，都在同一时间吃饭，不吃，或者少吃零食，实在是嘴馋了就吃水果吧。每天做一定量的运动，这运动一定要可以运动到全身，这样才不会失调，还有一个最好的方法就是投入到工作当中去！这样你就会忘记了你要去减肥，忘记了会减得更快的！
其实减肥的人最忌讳三餐不正常了。只要三餐正常，不仅仅是营养，还要时间，都在同一时间吃饭，不吃，或者少吃零食，实在是嘴馋了就吃水果吧。每天做一定量的运动，这运动一定要可以运动到全身，这样才不会失调，还有一个最好的方法就是投入到工作当中去！这样你就会忘记了你要去减肥，忘记了会减得更快的！
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要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
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