Question

怎样让脚变直?

我的脚很瘦，但就是不直，怎么办？

Answer 1

、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
东山再起 2008-08-12 12:09

Answer 2

每天睡觉前试试绷脚练习。
就像舞蹈课里面的那样。
不行的话报个形体班吧。
里面有脚部运动。
相信一定可以。

Answer 3

心放平衡些...

脚不直太正常了.人的骨骼其实都是有曲线的.
只是有大有小.我不相信你的脚弯曲能成什么样子.
总不至于穿鞋子都能撑破吧??!!

没必要注重那么多.如果你会担心这个.
那一些小女孩的 X O 型腿不还得上吊啊- -

Answer 4

站立或走路的时候自己多注意下，尽量两腿并拢，或者进行可以训练，两膝盖间夹本书或者纸，坚持一段时间，不过如果你是瘦引起的也不必太在意啦，天生的谁也没办法啦，，自然就好~

Answer 5

多做运动