山药可以减肥吗?
山药可以减肥。山药有营养,热量不高,饱腹感强。
吃山药的好处:
1.对胃有好处,有助于消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收功能,是一种补脾补胃的药物和食品。脾阳不足或胃阴不足均可食用。临床上常用于辅助治疗脾胃虚弱、饮食疲劳、腹泻等疾病。
2.益肺止咳,山药含有多种营养,有一个强壮的身体,子本质上具有良好的效果,“肾脏遗精,妇女白带等等,都可以,山药含有皂甙、冷漠的,有润滑的作用,保湿,它可以有利于肺气,保持肺阴,辅助治疗肺虚痰证的慢性咳嗽。
3.降血糖:山药含有黏液蛋白,具有降血糖作用,可用于缓解和改善糖尿病,是糖尿病患者的好食物。
4.延年益寿:山药含有大量的粘液蛋白、维生素和微量元素,能有效防止血管壁血脂的沉淀,预防心血管疾病,起到镇静、延年益寿的作用。
5.促进内分泌,改善体质:薯蓣中薯蓣被称为天然的“激素之母”。能促进内分泌刺激物的合成,促进皮肤表皮细胞的新陈代谢和皮肤水分的功能,改善体质
扩展资料
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。
参考资料百度百科_山药
山药是可以减肥的,因为山药中含有足够的纤维,人们食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,人们可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
山药的功效与作用:
1、健脾益胃助消化。有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2、滋肾益精。强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、降低血糖。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
4、延年益寿。有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
扩展资料:
山药原名薯蓣,唐代宗名李预,因避讳改为薯药;北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药。河南怀庆府(今博爱,武陟,温县)所产最佳,谓之“怀山药”。“怀山药”曾在1914年巴拿马万国博览会上展出,遂蜚声中外,历年来向英、美等十多个国家和地区出口。《本草纲目》说它有补中益气,强筋健脾等滋补功效。
每100g山药含水分75g左右,碳水化合物14.4~19.9g、蛋白质1.5~2.2g、脂肪0.1~0.2g、薯蓣皂苷50ug及B族维生素、维生素C、维生素E,碳水化合物以淀粉为主。山药中的黏性物质由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白。
参考资料:山药_百度百科
山药是可以减肥的,因为山药中含有足够的纤维,人们食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,人们可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
山药的功效与作用:
1、健脾益胃助消化。有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2、滋肾益精。强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、降低血糖。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
4、延年益寿。有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
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扩展资料:
山药原名薯蓣,唐代宗名李预,因避讳改为薯药;北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药。河南怀庆府(今博爱,武陟,温县)所产最佳,谓之“怀山药”。“怀山药”曾在1914年巴拿马万国博览会上展出,遂蜚声中外,历年来向英、美等十多个国家和地区出口。《本草纲目》说它有补中益气,强筋健脾等滋补功效。
每100g山药含水分75g左右,碳水化合物14.4~19.9g、蛋白质1.5~2.2g、脂肪0.1~0.2g、薯蓣皂苷50ug及B族维生素、维生素C、维生素E,碳水化合物以淀粉为主。山药中的黏性物质由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白。
参考资料:/baike.baidu.com/item/山药/414450?fr=aladdin#4"target="_blank"title="山药_百度百科">山药_百度百科
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