超负荷锻炼会怎么样啊？
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会突破身体承受力，导致身体超负荷，对身体造成类似肌肉拉伤这种的伤害。或者身体极度疲劳。
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锻炼是挑战自己的极限，但若是盲目的去练会损坏身体，轻的无非肌肉拉伤，重的无法想象。就像泰拳，磨练的自己的筋骨，巅峰的时候挺猛，而到了40只后手脚无力，颤抖。真想锻炼的话随着时间慢慢增加，不要急，最重要的是耐心！ 、No1、无情留...
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