Question

这段时间总感觉大便不顺畅，也不便秘，肚子涨涨的，大便完了还行大，但有大不出来，好难受，我应该吃些什

么让大便顺畅点呢

Answer 1

问题分析：
那种情况应该是肠蠕动减慢，导致的腹部异常的涨满不适的表现。有时和胃肠道内的菌群失调有关系的。

意见建议：
可以多吃一些蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。用一些整肠生、消胀片等进行针对性治疗，有助于改善那种情况的。