有个偏方:黄精、黄芪、枸杞、西洋参泡水喝,主治什么?什么情况不适宜
黄精、黄芪、枸杞、西洋参一起泡水喝,能起到补气滋阴,健脾养肝养胃,滋阴润肺的作用 这几样补气力量大,容易引起食欲不振,吃饭少,脾胃虚寒的人不宜用;黄芪,枸杞容易上火,有热证的人不宜用 黄精味甘,性平,入脾、肺二经,具有补脾润肺,养阴生津,强壮筋骨等功效。自古以来被视为益寿珍品。可用于脾胃气虚、倦怠乏力,肺痨咳血,病后虚弱,筋骨。
我们经常说药补不如食补,最健康的补药其实就在我们身边,日常生活中,我们只要严格按照季节和时令,吃当先的食物,每顿按时吃饭,同时保证食物多样性和摄入足够的膳食纤维,不节食和暴饮暴食,我们消化系统就会给身体提供足够的营养,同时能够把我们的肠道和血液清理干净,保证我们身体不缺营养。
再有,我们要有一个好的作息习惯,每天按时睡觉,坚持早睡早起,让睡眠质量有保障,同时减少做梦的情况,中午的时候尽量有一个短暂的休憩,会让下午的工作和学习提高效率。
最后适量的运动,一定要早适合自己和自己喜欢的运动,千万不要跟其他人攀比,每个人的体质不一样,同样的运动量对不同人来说作用也是不一样的,所以要适合自己的才是最好的,要学会观察和总结,找到适合自己的运动。
生活中保证自己有一个阳光的生活态度,合理的膳食、充足的睡眠、适量的运动,这些只要坚持,任何补药都是不需要的,因为正确的生活方式和生活态度才是真正的良药,最为关键的是生活要有追求,每天要有事情来做,对其他人有帮助才好,做一个对社会有用的人,健康才有意义。
2017-01-11
可以用于高血压的辅助治疗,其功用为滋养肝肾,可有效缓解高血压因长期服药带来的副作用。
注意,此方并不能根治高血压,不能替代降压药。