Question

为什么一紧张就会不知所措？

Answer 1

（一）当在平时生活中时。
1.（1）发生情况：当你太过于在乎一件事情的时候，你在乎它的结果的时候。你就会紧张不知所措，不知所措的时候，无论是你的语言还是行动上往往没有把你的实际水平发挥出正常水平。
（2）例如：你要去免试一份不错的工作的时候，可能不自然的你就会担心怕自己表现不够出色，而紧张。后面正常的回答问题的反映能力会变差。
（ 3）解决方法：A.你可以深呼吸六次左右，慢慢吐气，合上眼睛，这时候你会放松。
B.你可以在事情前打电话给你很在乎的朋友或让你能放松情感的朋友，聊聊开心的事情，挂上电话的时候你会觉得心情变好，前面一片明朗。
C.可以伸伸手臂，活动身体。让自己的身体动起来，因为当你紧张时候，身体也是紧绷着的。
D.别太娇惯自己，虽然都要学会爱自己爱别人，有爱人的能力.别对自己说我就是紧张会不知所措，而使它成为你的身体的一部分。你应该在紧张时对自己说我一定能成功，有一种心理暗示，每次对自己多说几次，慢慢你就会放开心扉。一段时间后你就会克服了.
E.当紧张的时候，你先别首先学会逃避，你应该勇敢去面对。从身边的每一件事情做起，对自己说人生没有谁一帆风顺。许多的人都是一边受伤，一边学着长大的。加油‘相信自己能做的很好’。相信自己会越来越好，抱着永不言弃的决心，做最大的努力，你会有一种信仰与意念支持着你。你会越走越远。
2. （1）发生情况：当你工作，学习，在家的时候。做错事情的时候，第一反应就是头蒙了，不知所措。
（2）解决方法：你要知道，没有人是生下来什么都会的。你可以吸取教训，慢慢总结经验，也可以像有经验的人学习，给你指明方向。做的多了，你就会做到胸有成竹，觉得事情没有什么大不了的。
3. （1）发生情况：当在恋爱的时候，无论是单恋，暗恋还是热恋时。
（2）解决方法：你要知道人都会有感情情绪不受控制的时候，所以你可能是太乎对方，不用紧张也不要给 自己压力，觉得自己这样是不对的，慢慢与对方聊天相处这种情况会减少的.在恋爱的时候，差不多的人都会有这种反应。
最后希望我的回答对你有所帮助，希望你会在不久的日子改变这种情况。

Answer 2

这是人正常的反映.
当你经理的事多了.
你每次都努力并平常的去对待.
自然就会漫漫的不紧张.懂得如何去处理事情的.

Answer 3

一.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……三.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。四.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。五.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。六.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。七.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。八.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。九.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。当你自信了，当然就不会紧张啦！要培养自信，先从小事做起，做自己感兴趣的事情，完成后就当作是实现了一个小目标；然后各方面增加目标的难度，等你实现的目标越来越多，你就会有很强的成就感，你的自信心自然而然地就提高了！人不可能总做自己愿意做的事情.就心理而言，要做到自信自豪不要自卑，就OK。相信自己能行..有时候是你压抑了自己的情感，引发的某种心里暗示，造成你的自信不够，所以你容易紧张。要想克服你就要多锻炼自己，在人多的时候尽量找能谈话的对象多说话，尽量稍微大点声音，另外时刻告诉自己，我是最棒的，漫漫的你就有自信了。长时间的这样做你就不容易紧张了，漫漫就克服掉了紧张的毛病了

Answer 4

不用紧张
多试着去一些大场合 你会克服这个紧张
紧张也有好处
什么都是两面的

Answer 5

那是因为你不够自信的原因，当你自信了，当然就不会紧张了，那是因为你不够自信的原因，当你自信了，当然就不会紧张啦！