Question

女性怎么睡觉养颜美容

Answer 1

　　似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效 。但据最新的科学研究发现，事实并非如此，要想拥有美容觉的功效，不是只要睡眠充足就可以达到，睡前的种种护理，也是有讲究的。 做个高智商睡美人，避开老化陷阱，睡好肌肤减龄觉。 　　你睡觉的时间对不对 　　问题1：睡的时间对不对，才决定你能否做个睡美人　　皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间最为活跃，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的减龄觉。 　　午夜12点调节 有效阻止老化 　　要让肌肤保持年轻，肌肤还要达到完美的平衡状态。科学界现已发现，肌肤的调节因子失调也是造成肌肤老化的部分原因。在身体休息时，晚霜中修护肌肤调节因子的成分能够让肌肤达到平衡年轻的状态。 　　白天的肌肤伤害，不要归罪在晚霜 　　问题2：夜间的过敏现象，不是晚霜的错 　　如果说白天的皮肤护理是保护皮肤不受紫外线或公害等外界环境的伤害，那么夜间的重点则是寻找白天丢失的活力。夜间是对皮肤细胞的再生起至关重要作用的时间：身体的血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素。 　　修复受损肌肤，睡眠时间功效翻倍 　　问题3：睡不是护肤本质，你的肌肤会自动修复吗 　　紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟，是日间环境对肌肤的四种危害，严重威胁肌肤健康 。夜间的修护觉质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。 　　晚上，肌肤进入修复状态之后，由于白天水分流失，会迫使钙推移到肌肤的表层，而存在于肌肤表层的钙会促使肌肤生成脂质，脂质会强化肌肤的保湿屏障，因而会在夜间减缓肌肤干燥现象及日间引起的肌肤伤害，为新的一天做好准备。

Answer 2

Answer 3

睡前泡下脚，睡觉盖的被子一定要清洁干净，如果条件应许的话建议裸睡质量比较好。希望能帮到你！

Answer 4

女人说的养颜美容无外乎就是养脸，中医讲心主血脉，其华在面。肺主皮毛，所以面色的好看与否与心和肺两个脏的功能直接相关。在不贫血，同时也没有这两个脏的相关疾病的情况下，每晚10点前睡觉。如果心和肺有相关疾病则另当别论。