Question

退行性腰椎病的最佳锻炼方法是什么

Answer 1

(1) 避免长期剧烈运动　
(2) 适当进行体育锻炼
(3) 及时治疗关节的损伤
(4) 减轻体重　
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。