Question

前几天工作忙一直熬夜，到现在都没缓过来，工作常常出问题，很小的很简单的都搞错，我该怎么办，怎么调养

前几天工作忙一直熬夜，到现在都没缓过来，工作常常出问题，很小的很简单的都搞错，我该怎么办，怎么调养过来

Answer 1

指导意见：
熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代；谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的食物等！