Question

怎么快速减去10斤肉

我现在是110 我想用最快的时间在减去10斤肉...前些日子减去10斤肉...用的是节食..没想到减是减下来了.可我小病的一场..输了6天液...都没有把小感冒治好..我很懒.最怕的就是运动.不过现在我每天晚上在睡前做几组操..平时我也不爱吃一些乱七八糟的小吃..饭量也很少.谁能告诉我该怎么在减下那10斤肉呢.....

Answer 1

　　蔬菜汤和水果的派对 ：作为饮用该汤的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增强

　　减肥的意念。值得注意的是，尽量不要食用香蕉，因为其中还有丰富的糖质，对于第一天的食物应该尽量适应清淡。另外注意多喝矿泉水和饮绿茶。

　　Tuesday：蔬菜聚会 ：蔬菜汤配上新鲜的各式蔬菜，在中午的时候尤其可以考虑食用少量的土豆类制品，在这一天类，切记不要食用任何的水果，同样大量饮水。
　　Wednesday：蔬菜、水果，爱吃多少吃多少 ，蔬菜汤做主食的基础上，可以选择食用不同的蔬菜和水果，唯一值得注意的是不要食用任何土豆类食物。
　　Thursday：Hello，蔬菜和牛奶 ，继续食用蔬菜汤，但是至少要保证在一天内食用三根香蕉，在饮水的同时饮用抵脂牛奶。
　　Friday：蔬菜和肉的搭配 ，喝汤的同时，搭配250克的鸡肉(去皮)，或是鱼肉和牛肉。一天三餐每次进食时，吃两个新鲜的西红柿。
　　Saturday：吃的随心所欲 ，以汤为主食，在三餐有饥饿感的时候，可以随意选择食用适量的各类蔬菜和肉类，土豆除外。
　　在黄昏时可以进行约40分钟左右的漫跑。
　　Sunday：米饭的香甜 ：搭配蔬菜汤，棕色的谷米是最好的选择，或者选择黑米，约200克左右的米饭是最佳的选择。饮用新鲜无糖的果汁代替饮茶。

Answer 2

普洱茶减肥法的基本用法
　　早餐：
　　1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)
　　2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水
　　3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)
　　午餐：
　　1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc
　　2. 采少量摄取制
　　3. 饭后再饮用500cc
　　4. 口渴或肚子饿时再饮500cc
　　晚餐：
　　1. 采取少量摄取制
　　2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc
　　Tips：
　　1. 禁用宵夜
　　2. 饥饿时，可喝普饵茶
　　3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
　　4. 每天三餐进食时间应一致
　　5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。
　　由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了

Answer 3

我以前试过就是几天内就只吃黄瓜啊番茄只类的，既美容又减肥嘛。。然后还喝绿茶。。结果。。效果比想象中好很多。。3天就瘦了6斤。。不亏说黄瓜减肥好哇~可以试试看呢··

Answer 4

每天吃十个苹果其余的什么也不吃

Answer 5

快速减肥10斤...就算成功了你也该上医院了....