Question

和陌生人说话就脸红应该怎么办?

Answer 1

可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

Answer 2

人类幸福的终极秘密就是稳定和谐的人际关系。如果能够处理好和外界的关系，将对我们生活质量的提高有极大帮助。本课程将涉及与陌生人、同事、朋友等不同身份的关系处理，并帮助你建立稳定、正向的自我认知。

Answer 3

你是女生？男生？多找机会参加一些集体活动可以改善，如果是学生的话可以利用假期时间去参加社会工作，比如：服务员，促销员等

Answer 4

与其说你害羞，不如说你太在乎你自己给别人的印象了，你想每一句话都给他人留下好印象，以至于不知道话该怎么说了，一着急自然脸红，把一切都看的平淡点，要对自己有自信，

Answer 5

因为你是个内项的人。我以前也和你的情况差不多。不过没关系，试着去尝试第一次。有了第一次的经验后第二次就会好的。然后慢慢的就可以克制了