Question

如何才能选择性的忘记一些事情和人?

我的恋人过世2年多，而且因为一些事情导致恶劣分手，分开一个月才知道他生病过世，最后一面都没能见到，可能是爱?恨?内疚?后悔?他离开的这2年，我老是想到他就气短胸闷头晕，然后眼泪就出来了，消极的时候会走极端，已经做错过很多事了。我用过让自己忙碌的方法，可思念是见缝插针的，我不可能24小时都忙吧，有时睡着睡着觉也会流泪，有时上班对着电脑也会哭。。。我对他的感情是一言难尽的，总之，只要他不离，我变不弃。。。很多时间我也有自己开解自己要放下，可是作用不大，直至滥情，导致做错很多事情，结果越来越糟糕。。。家人是唯一支撑我的不崩溃的力量了，可是我不能一直这样。。。我真的很想忘记这几年的事情，即使很不舍得我也想忘了他。。。拜托了
我本身身体状况就不是很好，还有点精神衰弱

Answer 1

首先，我对你表示同情，这种事情谁都不想遇到。错过了竟然连个后悔的机会都不给。我现在也正在恋爱阶段能够理解一点你的感觉。不过如果你想要完全忘记是很难得，最多会让感觉变淡。我觉得你应该找一个精神寄托，比如找一件他的东西带在身边，想象她和你在一起的感觉，既然你忘不掉，就让他一直陪着你，人已故去，没有了他的照顾，自己就更应该关心自己，照顾好自己。我和我女朋友在一起，觉得越来越依赖对方，而你应该学会“独立”，把自己的生活过的多姿多彩，让你心里的他开心才对。其实我也不知道加入我的她离我而去我会怎样，想来也会很伤心吧，唉。
祝你能放开自己的心，接受别人对你的关怀，尤其是家人的，看到需要你关爱的人，用你的行动，替他祈祷。另外，多笑笑，会好一些，虽然我知道这很难。祝福你。

追问

呵呵，你一说到把他的东西带身上，我就想起好多事情，其中有一次他送我搭地铁，从钱包里捣鼓了好久掏出一张小学照片我呢，我现在想想他的表情都想笑，可又想哭。。。我其实很努力的开解自己了，真的很努力。。。。。。谢谢你的祝福，我不会放弃的，至少现在还有我家人的羁绊

Answer 2

其实我想除非失忆，不然自己身上发生的事情怎么会说是忘记就能忘记呢。但是逃避不是办法，人是应该一直向前看的，有自己想要的，把握现在和将来才是最重要的，因为曾经发生的事情已经无法改变了，不管是做错什么事情，事情已经发生，伤害也已经形成，什么都改变不了。能做的就是从现在开始，做觉得自己是对的事情，做自己想做的事情，放开曾经的事情。
曾经的爱恋也已经过去了，既然改变不了，那么就把事情放在心底，努力不让自己去回想它，要战胜自己，要给自己加油，一切都会变好的。
如果自己实在没有办法，可以去找一些心理理疗师，让他们帮忙。

追问

不是没办法我也不想说忘记，现在是经常在日常生活中就能想到以前的事情。心理理疗师会有用吗?我大学也选修了心理科，都是潜意思的引导和纾解。我现在是怎么说呢，我有时候可以开解到自己要努力面对未来，可有时候我就会钻死角，因为分手的那一段，让我很黑暗，很痛苦，那些话就像虫子一样咬我。我也都会对自己说，也许是因为以前我和他说过如果他走了，我也不要活了，所以他知道他的病才赶我走的，可我好混乱，总之情绪起伏很大

追答

我想心理理疗师应该是有用的，因为我看过素黑写的一本书《在爱中修行》，给我的启发很大，那一段时间我也是比较低迷，我通过看她这本书才逐渐的开导自己的，我想你也可以看一下，因为她在书中提到了帮助治疗一些迷茫的人，我觉得如果能找到好的老师的话应该会帮助你的。