Question

怎样改变自己胡思乱想的毛病？

变得没勇气 一脑子的想法 规划整的无法入睡却找不到一个良好的解决方法 觉得自己说起话来来没一点气质与内涵 犹如一个优柔寡断的妇人 感觉自己大脑整天都在紧绷状态 头顶沉 眼睛胀 无所适从

Answer 1

我看了你下面留言的情况，可以说是心有馀而力不足？你有用心思规划生活固然是好事，然而我总觉得你有些勉强自己，你想做的是你感兴趣的事吗？还是你渴望成为自己期望的人而做的呢？其实每个人都个有一套生活的模式，如果心绪杂乱，可以用音乐来解愁，适当的放空未尝不是好事。若心情烦闷，想向人一诉解万愁，我想一定有朋友肯听你说的，重要的是找对好对象。你现在对生活太紧绷了，最好的是让自己调整好原来的状态，先别考虑其他，也别想自己什麼缺点了。
缺点嘛，谁都有，可以慢慢改进。像我有一个朋友患了口吃的毛病，好一阵都改不过来，也常被人嘲笑，他也想了个办法，在自己没办法表达好话语时先住嘴，等思虑清楚後再发言，不要被外在所影响。至於我认为运动真的有助於纾解疲劳，也可以让自己别想这麼多，睡前喝点热牛奶也有助於睡眠，大致上就这样了，祝好梦。

Answer 2

很多人都会有胡思乱想这个坏习惯，很多事情都还没发生，然后一个人就在那胡思乱想。设想好多种的结果，越想越烦。如果想改掉，就要学会克制自己的坏习惯，不要去想，想多了也没用，不然越想越烦，要静下心来，积极面对生活，积极面对现实。

Answer 3

集中精力去做某一件事情，例如:读一本有趣的书，看一部刺激的电影，听一首欢快的音乐。平时不要去想一些乱七八糟的事，最后祝你能够成功！

追问

“犹如一个优柔寡断的妇人”，道理都懂，却不知道怎么做，遇到事情连找个能说心里话的没有。也许是上面尤为大哥说的‘太闲了’，我也给自己生活计划了很多，如:每天下班回家煮饭吃，饭后跑一个小时的步，回来上一个小时的网泡脚睡觉，早上6.30起床，自己弄点早餐吃，出去活动下回来准备上班，周末加入一个业余足球队踢踢球或者和一些驴友爬爬山。结果，没一次这样做了，有时候坐在电脑边傻傻的，不知不觉就是12点了。

Answer 4

那是因为你太闲了，大脑没事干子让要胡思乱想！！你去玩些高智商的游戏，比如数独，又比如魔方，最简单的就是俄罗斯方块!!

Answer 5

1、多结交一些朋友，把自己的注意力从一个人身上转移开；
2、多到外面逛逛，比如商店、书店、音像店等，目的也是把注意力转移一下；
3、读一些有趣的书，比如《达芬奇密码》什么的，很吸引人的；
4、上网帮助别人回答问题，其实网络可以给你更广阔的视野和交流的平台；