Question

半夜睡不着，该怎么办呢

Answer 1

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 3

将意念集中在眉心印堂穴，放松头面部和思想，3-5秒后将意念转移到右手，放松右手。3-5秒后将意念转移到右脚，放松右脚。3-5秒后将意念转移到左脚，放松左脚。3-5秒后将意念转移到左手，放松左手。3-5秒后将意念转移到眉心印堂穴，如此循环3圈，你应该就会睡着了，如没睡着，再多做几圈。如果你是左撇子，那就按逆时针绕，也就是眉心-左手-左脚-右脚-右手-头。

Answer 4

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 5

您好！失眠的病因有
1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。