Question

喝咖啡可以减肥吗？

我每天晚上都喝咖啡。请问喝咖啡可以减肥吗？

Answer 1

是的，因为咖啡和茶都是健康的饮品，但是我们也要考虑咖啡加不加糖，用不用一些茶饮料，那么如果是后者，喝多了也容易造成体重的增加

Answer 2

喝咖啡有一定的减肥作用,但是需要选择好咖啡的种类。正常喝黑咖啡是有助于减肥的,但是不宜长期过量的喝。

Answer 3

喝黑咖啡不加糖，在饭后服用是可以减肥的，但是那样很伤胃而且喝多咖啡对皮肤也不好，谁也不想因为减肥而破坏自己白嫩的肌肤吧！奉劝MM们用科学的方法减肥瘦身，至少保证自己在瘦的同时也很健康！

Answer 4

能。不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。

Answer 5

要喝黑咖啡哦 但是会变黑
去年我用过一个很有效的食谱 两周瘦了20斤 但是因为天天都要喝咖啡 我怕自己会变黑 所以没坚持下来 别看食谱里吃得多 其实每餐都是科学搭配的，又有营养 又不会增肥 还能燃烧脂肪

具体食谱如下 如果你要用这个的话 记住一定要坚持 我有一些朋友看见我用的有效 就也这样吃 但是才三四天就放弃了 就没有用了
星期一

早餐：煮鸡蛋一个，烤面包，葡萄水果，咖啡（不加糖奶）

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二

早餐：煮鸡蛋一个，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两个，咖啡，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

星期三

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两个，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两个，奶酪，菠菜，咖啡

星期五

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两个

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

星期日

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄水果，咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

说明:所谓葡萄水果就是指葡萄柚，南方才比较多，但可以用橙子代替，青菜沙拉就是指凉拌的，牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒，水煮比较好，虽说青菜水果热量不高，但也要少吃的好，别太多啊，是以鸡蛋为主啊，咖啡要纯咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超过三杯（每天），否则心脏负担不了。总之，一切烹调方法自己斟酌，领悟，切记热量过高，比如烧鸡，还是不吃皮的好，牛排用牛肉也可。饿了就吃点番茄