Question

寒假具体减肥计划

初二女生，寒假大概到2月17号结束。

Answer 1

我在暑假的时候大概三个月瘦了15斤的样子，不算快但是也挺健康的，不会对身体不好，跟你说下我的方法可以借鉴下！
起床比较迟所以就没吃早饭，一般起来就吃午饭啦，吃玉米吃到饱，晚上就正常吃饭，大半碗饭多吃蔬菜，平时饿了就尽量吃苹果香蕉之类的水果。
现在玉米不好买，我就改吃紫薯。对身体好又饱腹，粗纤维又能促进排便！不饿肚子也好坚持，如果想配合运动的话，可以一周三次，快走四十分钟瘦更快（跑的话会长肌肉），然后多喝水，千万不要运动会饿了就狂吃，就没效果了！
现在还在长身体千万别吃减肥药，对身体不好的！

Answer 2

您好，减肥不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。
意见建议:
个人认为还是应该从运动和饮食上着手，建议可运动减肥，坚持跑步或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

Answer 3

小朋友 我觉得吧 如果你喜欢中医的方法 就百度去看看 倪海厦的讲座 花2个月时间 以后都会中医有一点认识 减肥 很简单就可以完成

Answer 4

多K 锻炼，踏u 踏实实地，推 32荐这“紫美妬”，评价挺 高咲...

Answer 5

在家多运动，多做家务，不要睡懒觉！