Question

腰疼可以做俯卧撑么？

Answer 1

Answer 2

不可以，因为做俯卧撑，腰是你的支点你的腰腹肌都在用力，更容易腰腹酸疼。

Answer 3

俯卧撑主要练得就是：肱二头肌、肱三头肌、胸肌、背阔肌、腰肌、腹肌

总体来说是上肢肌肉 ！ 建议你腰好了在锻炼

俯卧撑最大的优点就是它不受时间和地点的限制，并且在不需要器械的情况下就可以锻炼我们全身大部分的部位，包括胸部(胸大肌)、胳膊(肱三头肌)、肩膀(三角肌肌前束)、后背(小圆肌,冈下肌)、臀部以及腿部的肌肉。
要看在一个动作中那块肌肉用力,通过这个动作关节的活动就可以看出肌肉的收缩.
在做俯卧撑这个动作时,
肩关节在失状面做运动,所以主动肌(就所谓主要用力的肌肉)是胸大肌;而肘关节的运动主动肌是肱三头肌.
所以俯卧撑主要锻炼胸和肱三头肌,其它肌肉都是协同肌.

Answer 4

不可以的，要静卧，拔罐加按摩

Answer 5

俯卧撑主要练得就是：肱二头肌、肱三头肌、胸肌、背阔肌、腰肌、腹肌

腰疼，有两种可能，第一，腰肌劳损等损伤，第二肾脏问题。建议确诊原因再做打算。