Question

经常两三天才上次大便，肚子涨气，晚上睡觉时肚子会叫。怎么办

你好我今年30岁男的，最近一个月来大便不畅经常两三天才上一次大便，平时吃完饭后肚子老涨，放脾挺多的，本人吃的东西也不少，但总没大便，要是两三天都没大便的话脸上感觉圆了一圈和挺粗糟的，请问各位我应该怎样做好呢，吃些什么好，和平时应该注意些什么，谢谢！！！

Answer 1

1、熬山药薏米粥喝一段

2、做大河健康（经络）操，新浪网有

3、平时泡黄芪一片、山楂一小把、枸杞一小把三样当茶喝。

祝你天天健康快乐！

追问

谢谢。。。

Answer 2

吃点四消丸 消导一下

再就是平时少吃细粮吃点粗粮 多吃菜 不要喝酒和吃辣子

追问

谢谢，但我这里没有四消丸买啊，昨晚去买了些同类型的药吃了，不知道效果怎样。

追答

沉香化滞丸也可以

Answer 3

经常按摩按摩肚皮，帮助消化。