Question

跳绳减肥多久见效

Answer 1

亲身经历，暑假每天跳一千个绳，不吃晚饭，也不吃零食什么的，早上中午吃八分饱，每天就往母校走几回，在不知情的时候就瘦了，也就十几天，瘦了差不多五斤，瘦两三斤就能感觉出来

Answer 2

1、正确的跳绳减肥办法见效要在三周左右，有氧运动能够消耗脂肪，但是有氧运动也要达到一定的时间，才能有一定的疗效。要最好是坚持30分钟以上，脂肪消耗量才会比较明显。

2、跳绳是一种有氧运动，就是在跳跃中把脂肪燃烧，是一项极好的减肥运动，但是跳绳减肥不要心急，一般只要坚持就会有效果的。

Answer 3

那个要看你的频率和运动的强度了，还有你现在的体型，都会影响时间，具体时间说不准，不过跑步加跳绳保准瘦

Answer 4

没有那么多，控制饮食加上晚上不吃，一天跳5000下，一个月四斤左右

Answer 5

我是在放暑假的时候采用的早上起来裹上保鲜膜跳500下（以后要适当的增加）晚上也是一样的，跳了一个暑假体能变的不错开学后800米跑下来都没什么感觉