Question

有社交恐惧症怎么办

特别怕生不敢说话，不敢直视他人，还特别敏感，总觉得别人在说自己坏话。
还有点不合群。。。怎么办。。。
一到人多的公共场所商店之类的就紧张，有种压抑感

Answer 1

有种人，过于友善。他们害怕敌意，用不拒绝来获得他人的认可。
大部分友善的女性一辈子都会被痛苦、鼓励、空虚、罪恶感、羞耻感、愤怒和焦虑折磨。
我的理解：
所谓过于友善，表现在，生怕遭到拒绝，生怕自己得不到认可。
于是这种人很敏感，很容易被人影响。
于是有求必应，不懂拒绝，哪怕为难自己。
自己从不主动去做任何越界或“可能”越界的事。
我自己的观察：
来说，这类“过于友善”的人，应该在精神上受到一个社会性的压力，而逐渐在自我与外界的选择判断上产生变化。
比如，我身边，过于友善的人，或者信教，或者从小被父母管得太严了。
到最后，他们会在“我的价值”和“社会/他人/集体/外界的价值”之间，无法平衡。
他们会觉得自我价值低下，会觉得利他主义崇高，会觉得公共利益和社会利益高于个人利益。
然后呢，得到以下观点：
“我的自我判断是无价值的——只有满足了公共利益以利他为至上才能够有好的物质生活——获得他人承认才是人生的价值所在”。
而等他们将自我价值压到最低，把他人价值/公共观点抬到最高之后，就会因为不愿意悖逆任何公共观点，被迫无限制放低自我底线，于是这个人就显得没有底线、过于友善。
因为友善，他们能得到鼓励——大家都觉得软柿子好欺负，偶尔还会夸一句——这时他们就会格外高兴，觉得因为自己的柔和获得了认可。

Answer 2

Answer 3

但凡心理疾病，其成因在于身体正气不足，邪气太盛，精神无法掌控意识所致。孝顺父母，多读善书，积德行善可快速培植正气，一旦正气内存，自然邪不可干！心理问题，不治而愈！

Answer 4

题主！可以先去康康心里医生，有人能疏导你就再好不过了，然后慢慢走出来，线下交友太为难，咱们就用线上的方式，我之前也是有点社交恐惧症的倾向，后来用“又二”交友慢慢打开了心扉

Answer 5

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。