男孩子什么时候最容易长高
男孩子在高中阶段，是长身体最快的时候；在这一个时期，不仅有着惊人的饭量，相应的身高和体重，都上升得很快。而这一个重要的阶段，也通常对应人生中18-23岁的这个年龄段。
男孩子在过了12岁以后，就慢慢地步入了青春期，不仅汗毛会明显的生长；而且也会长出喉结，出现变声的情况。
在男孩子生长发育的过程中，针对不同的孩子，可能在发育期上面，会出现不同的情况。如果是发育早的孩子，从初中时候开始，身高就开始疯狂的生长；而对于发育相对迟缓的男孩来讲，则会进入高中以后，才会出现明显的身高发育。
在男孩处于身体发育最快的时期，应该注意下面几方面的问题：
一、日常膳食营养均衡当我们处于一个长身体阶段时候，身体对于营养的需求量非常大；在这样的情况下，就需要我们，多多的摄入能量，尽可能多地做到膳食营养均衡。
只有营养足够了，才能够让我们的身体能够充分地吸收营养，并正常的生长发育。
处于这个阶段的男孩，一定不能够出现挑食的情况；一旦有挑食的情况出现，就会造成我们营养不良，从而影响到身体的发育，也就会让身高的增长，出现迟缓的情况。
在身高发育的过程中，钙元素的补充非常的关键；因为钙元素，能够促进骨骼的发育，让骨骼更加充分的成长。
在补充钙元素时候，除了日常的食物营养以外，还需要多喝牛奶。因为牛奶中，也含有大量的钙元素，而且对于身体的生长也非常的有利。
所以综合上面的情况看来，在男孩生长发育的过程中，以高中这个阶段，身高发育最为明显。而我们也需要在这一个阶段，注意加强孩子的营养。
男孩生长发育期，什么时候长高最快？
家长们都认为作为男孩子一定要长得高高壮壮的才好看，于是很多家长也都从小为男孩子的身高增长操碎了心。那么男孩子想要身高增长在什么年龄阶段最为合适呢？是否男孩子成年以后就不能够再增长身高？为了能够保证身高的增长，应该吃什么，做什么样的运动？接下来我们就针对这几个问题来进行解答。
很多男孩儿与女生的青春期有所不同，女生在青春期的时候比较早，在小学甚至是初中，我们都不难发现，班中的女生甚至要比大多数男生都要高，这个时候，女生处在生高增长的关键时期，而大多数男生还没有进入身高增长的黄金期。当男孩子到了高中阶段，身高普遍开始快速增长，这个时期女孩儿的骨骼已经停止发育，而男生却处在身高增长的黄金期。
从个人生长的长期角度来看，身高增长分为两个阶段，第一个阶段就是幼儿阶段。当孩子还处在幼儿时期，生长激素分泌这个时期也是孩子生长的重要时期。除此之外，就是青春期男生的青春期相对较晚，大多数在18岁以后，这个时期要注意补钙，维生素和矿物质。这也是因人而异，有的人会早长，有的人会晚长，这也是无法人为控制的，父母只需保证孩子健康的生活习惯，而不要过分着急，更不要相信土方法来揠苗助长。
为了能够保证身高的最快增长，要保证日常膳食的均衡。身体增长阶段需要大量的蛋白质来合成生长激素，这时候我们要适当的补充鱼肉，蛋，奶等富含蛋白质氨基酸的食物。除此之外，还要保证蔬菜水果的摄入。少吃垃圾食品和油炸食品，保证营养的均衡和充足，一定不能够出现挑食的情况，影响到身体的发育，阻碍身高的增长。补充钙元素也十分重要，钙是骨骼的重要组成部分，不爱喝牛奶的孩子可以适当补充钙元素补剂，也要注意多晒太阳，这是最简单又有效的维生素d补充办法。当然，适度的运动也必不可少，如果只是多吃而不进行运动，那么也会导致营养过剩，造成肥胖，肥胖也会一定程度上阻碍身高的增长。
综合来看，我们要抓住孩子生长的黄金时期，当然，除了在生理上的补充以外，我们也要保证孩子的心理健康。不要让孩子在成长过程中承受太多的压力，保证他们拥有一个快乐。少年时期。这样一定会对他们的生长发育产生好的影响，让他们长得更高学习更好。
男孩子生长发育的时候，一般在11到16岁这段时间长高最快，11岁之前的许多孩子身高增长并不明显。不过有些基因特殊的孩子除外，有的孩子可能因为本身体质或者父母亲遗传的原因，11岁之前身高增长也快，个子跟比自己大两三岁的孩子差不多高，这种现象在社会上比较多见，也很正常。
想让孩子个头长高一点，就要对孩子的生活多多关心。个子能长多高和先天基因的遗传因素有关，这是我们无法改变的，但我们能在后天的生活上支持孩子，给孩子补充全面的营养，但是方法要科学合理，不能让孩子贪吃和偏食。除了给孩子补充一定的钙质和维生素之外，也要让孩子适当吃一些肉类，最好是鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、禽蛋豆类和五谷杂粮多少都吃一些，身体的微量元素也就得到了足够补充，甜食、油炸类和零食类的食物可以少吃。
人体生长最关键的因素就是营养供给和足够的睡眠。孩子在生长发育期间，每天应该不少于8小时的睡眠，一般在晚上9:30 、10:00左右就应该睡觉，第2天早上6点多起来上学，刚好是睡了8个多小时。合理安排好孩子的学习和做作业时间，保证孩子足够的休眠，不要让孩子熬夜看电视或者玩手机，让孩子形成规律的作息时间，对他们的身体健康和长高都很重要。
在生长发育期间，适当地锻炼是必不可少的。而且运动确实也能够促进和刺激骨骼的生长发育，相对于不喜欢运动的孩子，性格活泼好动、经常锻炼的孩子个子往往会长得高一点，而且锻炼也会让孩子的体质得到增强，血液循环更流畅，肺、心脏、包括身体肌肉都会更强壮，孩子的抗病能力也更强一些。
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法
能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 （★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）
