Question

失眠有什么，食疗方法

Answer 1

病因分析：精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。 症状表现：失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中 治疗失眠最基本的要求：心情舒畅、思虑减少，生活规律、不随便熬夜 这些要求做不到再食疗也起到不太大作用。 失眠食疗方：红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥，每晚一次，长期服用。此方不凉又不燥，补肾、养心、安神