Question

想减肥我身高1.59米，体重108斤，女孩21岁，想减肥怎么减阿？想减10斤 ，有减肥经验的请帮帮忙吧

我身高1.59米，体重108斤，女孩21岁，想减肥怎么减阿？想减10斤 ，有减肥经验的请帮帮忙吧，现在这样子好丑啊，谢谢了！
我只吃鸡，鱼和虾，其他的肉我不吃哦，还有就是不吃减肥药

Answer 1

你订阅这个吧，这上面有各种各样的健康绿色减肥http://list.qq.com/cgi-bin/qf_invite?id=1c824235a4e452f31f4856b0f75ddb2dc6607a308da11a6c

Answer 2

挺漂亮的 不比减肥 多锻炼就可

Answer 3

想减肥，我可以帮你减肥，吃营养餐。不用节食，不拉肚子，不反弹

Answer 4

我从两百斤减下来的目前一百六，我对饮食倒是没有要求太多，主要一日三餐，绝对不吃零食。
早吃好，午吃多，晚吃少，这不用我说了。不过我为了能减快点，晚上只吃水果，中午吃得量也比以前少很多。剩下的就是锻炼，我每天都去健身房锻炼3-4个小时，有跑步，单车和各种有氧无氧的运动，你想瘦点就多锻炼些有氧运动。而且你不算胖，所以不用像我这么疯，平时吃少点多锻炼就行，重点是要坚持！只要肯坚持一个月就有效果

Answer 5

如果你不怕你骨头扎到你男朋友，你就减肥吧