Question

什么运动能减去腰部两侧的赘肉？

Answer 1

仰卧起坐

追问

有做过两个月，但没怎么见效。能不能把正确的姿势和一天的份量都详细的告诉我？

追答

每天晚上睡觉前 坚持做30个或者1-2分钟 腿一定要压住 每次起身头要碰到膝盖 中间休息之间不能过长 还有就是晚上少吃

Answer 2

总而言之，对于肾虚的男人来说，如果想要改善自身的状况，那么就需要有坚定的毅力，持续去做如上的强肾方法，且不可半途而废。此外，对于肾虚的人来说，也可以通过食补的方式来补肾，但是，一定要选对食物，不能盲目的去跟风。