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会影响入睡。睡前运动过于激烈是会影响入睡的，因为一过激过量会引起中枢神经的兴奋，还有就是这样的话会全身汗液也会觉得睡不舒坦，何不在晚饭后进行，睡早一些再起早一些，这样调节好自己的生物钟，顺应自然规律比什么运动都要有利于身心健康的！
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每天睡前能养成这种长期锻炼身体的好习惯，是非常有好处的，能坚持长期睡前做运动，既有利于增强体质健康，既有利于增加人体的免疫力，防止少生病吃药.但还要贵在长期坚持下去,鼓励你还要继续努力,加油啊!
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本人觉得不好，谁前运动会增加神经兴奋性。会让你难以入睡。不过象散步这样的，可以来点。
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不好，睡前30分钟不宜做运动，尤其是剧烈运动
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好,睡前运动睡眠质量会好,晚上不容易做梦,不过要适量
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