Question

20岁的女生，便秘问题时常会有，从初中一直就开始长痘痘，反反复复，现在还有痘疤。最

最近，便秘，脸上满脸痘痘，肤色黑，皮肤粗糙，成天没精神，大把大把脱头发，弄的心情很不好，据说是，体内毒素太多太多，请问有没有什么副作用和依赖程度小的排毒偏方（除了我自己注意饮食生活习惯等），拒绝广告（如#生源之类的）

Answer 1

（一）起居调养法
1．注意饮食规律，摄取通便性食物。
2．适当锻炼身体，避免久坐和久卧。自己按摩，轻压左下腹部，以促进排便。
（二）药物调养法
1．常用验方
中成药
（1）麻子仁丸，每服9克，每日2次。
（2）五仁丸，每服3克，每日2次。
（三）饮食调养法
戒烟酒，不吃辛辣食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜、食醋、蜂蜜、红薯等，饮用酸梅精、凉牛奶、凉酸奶等，可服药茶等。
（1）牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。葱洗净绞汁，取汁与蜂蜜同对入牛奶，煮沸后改用小火，约10分钟即可。每天早晨空腹服1次。
（2）马铃薯、醋各适量。马铃薯洗净，切碎，绞汁与醋共服。清晨空腹和午饭前各服半杯。

追问

非常非常感谢您，偶尔吃段时间芦荟胶囊可以吗，我担心他会有依赖。您知道祛痘祛痘疤的方法嘛？还有，我脾胃虚，肝火旺，这是导致便秘的原因之一嘛？

追答

芦荟胶囊成分不明，不是药品，不能治病。

脾胃虚，肝火旺，这是导致便秘的原因之一

Answer 2

据说是，体内毒素太多太多，确实是这样。排毒偏方嘛有一个五青汁你可能尝试下：
西芹 1 条，青苹果 1-2 个，青瓜 1-4 条，苦瓜 1-4 条，青椒 1-2个放入榨汁机中搅拌1分钟即可，刚开始的时候可以一周1-2次，可能会有点拉肚子，以后可以一周3-4次，一般以早上或上午吃会比较有效

Answer 3

经常多吃苹果、胡萝卜、地瓜这些食物，可以通大便，就不会长痘痘了。

Answer 4

多吃大白菜，排毒效果很好。多喝酸奶，促进胃肠蠕动。