Question

跑完步喝牛奶会不会粗腿？ 运动完都会喝牛奶喝蛋白粉什么的听说是为了增肌，那么跑完步喝牛奶小腿是不

会粗。。。？

Answer 1

喝牛奶不会粗腿，但如果不锻炼的话，蛋白质会转为脂肪，导致身体发胖，建议早餐一杯牛奶就行了。还有酸奶可以减肥哦~

 

Answer 2

正常情况，不会粗。不要过度锻炼。