Question

脑子经常胡思乱想，晚上闭上眼睛就开始了，而且还失眠睡不着，明明感觉很累了想睡觉，就是睡不着怎么办啊

Answer 1

想太多了，出去放松下吧。比如旅游~

Answer 2

睡前不要想太多，越焦虑失眠越严重，

追答

我妹妹就是总熬夜，睡不好觉的，后来我就在网上给她买了尚医铭草安枕萱草改善睡眠，喝完一盒后，入眠比以前快了，睡眠也变好了。你可以去试试，差不多有一个星期就改善好了呢。

Answer 3

保持稳定的情绪，晚上不要给自己压力呢，

追答

适当放松呀，这就是睡不好的原因。我闺蜜也是你这种情况，就是喝尚医铭草安枕萱草改善好的，里面都是中草药成分喝起来很安全，某宝上就有卖的，你可以去试试，好像有百合，栀子，酸枣仁等这些药食同源的成分呢，你可以去试试。

Answer 4

建议用点中药调理一下比较好。

Answer 5

晚上翻来覆去睡不着脑袋胡思乱想，专治失眠的方法，躺下就睡再也不用安眠药