跑步机以6.5的速度快走5KM能减肥吗
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能不能减肥我不知道，但是腿部肌肉会变结实，因为我明天晚上都锻炼，也是跑步机，但是我本来不胖，42kg，但是我发现腿部肌肉确实没有那么松动了，变结实了，而且只是一周的时间都明显能感觉到，每晚上跑20到30分钟足矣。最后祝你减肥成功
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能
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可以，走完以后一定记得拉伸 ，可以塑性
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