Question

荷叶真的可以减肥吗

Answer 1

目前根本没有确切的研究表明，荷叶及其提取物可以让人减肥 而真正的作用机制是促进肠道蠕动产生腹泻，根本不是减脂而是减水分 长期服用可能会导致身体缺水和营养不良，番泻叶、决明子也都是一回事

Answer 2

一：荷叶减肥原理
荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药，一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应，荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹，服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

二：荷叶茶减肥这样喝
每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用，饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。

三：荷叶茶减肥饮用技巧
荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来，荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝，注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下，如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

四：荷叶茶减肥的注意事项
虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用，荷叶还不能跟茯苓一起服用，荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。

具体方法可以参考《兰卉娜甩肉日记》。很详细的