怎么练胸肌比较，我下胸肥肉多有下坠感
一直在健身房里练推举和俯卧撑，有时练练飞鸟，但感觉不是很明显。目前175，75kg，下胸这里肥肉比较多所以看起来有点像女人的下坠感。中胸很结实。然后有个教练说要我练练肩和...
一直在健身房里练推举和俯卧撑，有时练练飞鸟，但感觉不是很明显。
目前175，75kg，下胸这里肥肉比较多所以看起来有点像女人的下坠感。中胸很结实。
然后有个教练说要我练练肩和背，这样可以把胸拉长。不知道是不是这样。
我现在应该怎么练呢？ 展开
目前175，75kg，下胸这里肥肉比较多所以看起来有点像女人的下坠感。中胸很结实。
然后有个教练说要我练练肩和背，这样可以把胸拉长。不知道是不是这样。
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8个回答
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你可以试试做扩胸运动 这样可以把胸部往左右两边拉长 这样就不会显得下胸过大了
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教练说的感觉还是有道理的。其实吧也别太执着，适当的锻炼就可以了，尤其期待的心理中，天天看，自然觉得没什么效果。
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http://v.youku.com/v_show/id_XMjEyNDY1Mzg4.html跟着这里面的练吧，会有效果的
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