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你现在还没有入门,可以先教你个练基础的法子:盘腿坐好,眼光鼻,鼻观心,摒除所有杂念,什么都不想,这步最重要,因为气随意动,或者只专心想一件事,但不要太复杂,不然思绪就乱了,比如只想一个"一"字,所有注意力都集中在上面.然后调整好呼吸频率,呼吸要绵长稳和,频率一定要尽量控制稳定不变,速度可以根据自己的舒服来,但一定要频率一样就行了.这样一会就会感觉丹田有气聚集不散了.
核心就是无杂念和调呼吸
第二个方法是睡觉的时候要采用弓形右侧卧,然后也做到无杂念和调整呼吸,第二天会精力充沛,且丹田气也足
必须这样循序渐进先打基础,没有快速的方法.但因各人体质不同,同样方法的进步速度也不同
核心就是无杂念和调呼吸
第二个方法是睡觉的时候要采用弓形右侧卧,然后也做到无杂念和调整呼吸,第二天会精力充沛,且丹田气也足
必须这样循序渐进先打基础,没有快速的方法.但因各人体质不同,同样方法的进步速度也不同
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意守丹田,若有若无，似守非守.
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真气是本来具有的 不来不去的
怎能产生 并且还是快速产生
"一切无有真，不必见于真，若见于真者，是见尽非真。
若能自有真，离假即心真，自心不离假，无真何处真？"
怎能产生 并且还是快速产生
"一切无有真，不必见于真，若见于真者，是见尽非真。
若能自有真，离假即心真，自心不离假，无真何处真？"
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意到气到，来信佛就是修心
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真是魔怔了。。。。。。。。。。
I服了YOU
I服了YOU
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