Question

我每天都想很多，非常敏感，总认为别人说什么都是在说我（不好的方面，我自己也不喜欢自己

初二成绩从挺高下降了，我就认为我不如以前，总感觉很失落，一天听课也紧张，大脑发紧，晚上写作业慢，睡眠质量差，晚自习根本学不下去，回家学就很晚了，我觉得很不开心。初二换座位，调到前面去了，有点不适应，现在心里很空虚，我该怎么办啊？我不想再成绩下降了。

Answer 1

你不太自信，适应能力不是很好，有些过于在乎别人对你的看法了。但是就算别人真的对你有偏见，那又怎么样呢，你又不是为了他而活，再说他难道没有缺点吗，一般喜欢说别人缺点的人，都是为了贬低别人抬高自己，这又有什么好呢？更何况人家不一定是在说你
还有希望你不要太在意成绩，什么东西你过于在意了，反而不会很好
成绩只是学习能力的证明，你有些过于紧张，所以影响了你的成绩
如果你想提高学习效率，首先一点就是保持充足的睡眠，第二不要太在乎，但是要确保自己有所努力，第三保持愉悦的心情，心情好才能发挥好
你现在进入恶性循环了，所以赶紧扭转过来

Answer 2

你应该有适当的玩耍时间，不要一味的进行学习，要放松心情。

Answer 3

暂时别想学习了 好好放松一下 玩一阵子吧 最好是找个快乐的人 分享对方的快乐 当然 只是暂时。。。