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这是一种自然反应，需要继续心理支持；相信自己，你一定会成功的。如果实现目标，美好的一生从此展开。晚上睡前泡泡脚，喝一杯牛奶，不要喝茶，建议临时改喝西洋参片（3片）泡水。你行的，是好样的。
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每天晚上睡前做一项放松身心的运动如：太极拳、慢跑2000米、散步3000米等。
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失眠应该和戒烟无关吧，要想信自己的意志力，祝你早日戒烟成功。
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睡觉前用热水泡脚
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