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每天早晚记得一些简单运动就行，
1、双腿绷直与身体保持90°直角（也就是双腿绷直坐立）或身体平躺保持水平。
2、双手自然下垂放于左右身旁，也可支撑与身体。
3、膝盖绷直，两脚伸平保持10秒（双脚绷直与腿平行）。
4、膝盖绷直，两脚向上勾，与双腿保持90°保持10秒。
5、将以上第四条和第五条交替重复10个以上即可！
1、双腿绷直与身体保持90°直角（也就是双腿绷直坐立）或身体平躺保持水平。
2、双手自然下垂放于左右身旁，也可支撑与身体。
3、膝盖绷直，两脚伸平保持10秒（双脚绷直与腿平行）。
4、膝盖绷直，两脚向上勾，与双腿保持90°保持10秒。
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来自：求助得到的回答
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1111
2024-11-25 广告
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1 不要经常穿高跟鞋
2 不要经常爬山，爬楼梯
3 还可以吃些瘦身的食物，如芹菜，香蕉等
4 瘦小腿肚的话，卡玉秀还是不错的.
2 不要经常爬山，爬楼梯
3 还可以吃些瘦身的食物，如芹菜，香蕉等
4 瘦小腿肚的话，卡玉秀还是不错的.
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如果年纪不大可以每天晚上绑腿来矫正。小腿肚子的话多做运动就可以啦
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除了所谓美观以外的优点腿细的还有什么优点呢
其实腿粗的除了比较不美观以外并无其他缺点
反而优点很多
站在命理学观点腿粗若在小腿肚是很有福气的人，表示晚年有福可稳靠。
若是女人很有主见之外也对另外一半有很强的帮夫运，若是男人也较问重并且发展都不差。
你去观察医院的医师腿都胖胖粗粗的，象腿般厚重最好。
站在健康学理观点腿粗的人在上了年纪骨骼钙质流失或关节退化后支撑比较稳
变胖了以后对上半身的支撑也比较有益
我实在想不出腿粗有什么缺点…你应该改问腿粗有什么缺点，至于我也想不出腿系的人有什么优点除了好看找不出优点。
反而在女人腿太细是鸟仔脚…就很不好命理学的评价都差 在老年上了年纪也缺点很多。
男人腿太细也不好身体遗传基因体质命理……都不好，所以如果你是个腿粗的女孩恭喜你不愁吃穿心境宽阔喔。
其实腿粗的除了比较不美观以外并无其他缺点
反而优点很多
站在命理学观点腿粗若在小腿肚是很有福气的人，表示晚年有福可稳靠。
若是女人很有主见之外也对另外一半有很强的帮夫运，若是男人也较问重并且发展都不差。
你去观察医院的医师腿都胖胖粗粗的，象腿般厚重最好。
站在健康学理观点腿粗的人在上了年纪骨骼钙质流失或关节退化后支撑比较稳
变胖了以后对上半身的支撑也比较有益
我实在想不出腿粗有什么缺点…你应该改问腿粗有什么缺点，至于我也想不出腿系的人有什么优点除了好看找不出优点。
反而在女人腿太细是鸟仔脚…就很不好命理学的评价都差 在老年上了年纪也缺点很多。
男人腿太细也不好身体遗传基因体质命理……都不好，所以如果你是个腿粗的女孩恭喜你不愁吃穿心境宽阔喔。
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你自己身胖吗？多高多重
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