人容易掉头发，是缺少什么维生素 10
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经常脱发说明身体缺少维生素，缺钙，缺锌引起的，也有可能是体质虚弱，肾虚气血虚引起的，有时候经常熬夜，内分泌失调也会导致脱发比较严重的，平时需要饮食营养搭配均衡，多吃含维生素，含微量元素补气养血的食物，尽量多吃黑色固肾生发食物。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担。而且要调整好生活饮食作息习惯，早睡早起避免熬夜，适当运动锻炼身体。
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是缺少维生素吗，多吃点黑色食物有没有帮助
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这还是建议你去医院问下医生他会告诉你缺少什么维生素
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