蛋白粉对身体有没有害啊?
6个回答
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就是补充蛋白质,人体消化蛋白粉后将氨基酸吸收用于机体的代谢和构建,对于非生长期的人使用蛋白粉并不能有效利用。优质的蛋白粉可用于以下几个方面:营养状况需要改善的,如大头娃娃;在进行健美,肌肉训练的;长身体的年轻人,作为辅助保健品。一般蛋白粉推荐动物蛋白粉,但市场上多为植物蛋白粉,效果较差,建议每50元/kg的植物蛋白粉为实际价值,高于此价的都为炒作或忽悠。
适当少量使用对身体并无害处,但不可替代饮食。
另外切记,过量使用蛋白粉不仅不能吸收利用,还可能导致肾代谢过载,危害人体
适当少量使用对身体并无害处,但不可替代饮食。
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Sigma-Aldrich
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不会,蛋白粉和我们平时吃的肉蛋奶豆腐没有太大区别,作用就是补充蛋白质,更没有减脂增肌的作用,使用量不要太大就不会伤身体
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2015-03-10
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没有。对锻炼肌肉有益。
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作为舶来品,蛋白粉在近些年十分受健身爱好者的追捧,尤其是在健身教练和健身明星的推荐下,越来越多的年轻人不惜花费高昂的价格购买蛋白粉,但这真的有用么?或许并非我们期待的那样美好。
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这东西没特殊就少吃
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