Question

天气越来越冷，大家有没有感觉手脚越来越凉，怎么都暖和不了，有办法可以使手脚暖和起来吗

Answer 1

衣物、暖宝宝等这些都是外在的御寒，如果还解决不了，就要考虑内部调理。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩，你就可以四肢温暖、面色红润。
1、勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

Answer 2

用红枣，桂圆各几颗，枸杞适量加水煮十五分钟左右，加红糖每天喝一些 手脚就不会那么冷了。

Answer 3

手用桌面电暖风，脚用小太阳

Answer 4

脚贴暖脚贴，上身要多穿衣服，最好能把手放在衣服里，就不会冷了

Answer 5

睡前泡脚有用，我昨晚没泡，一晚都好冷呢！多穿点，适当运动，不要感冒了哦！😊