我的血压有点高，应该如何控制和调节饮食
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首先需要控制饮食，清淡饮食，少食油腻食物，低盐饮食，每天食盐的摄入量低于6克，穗顷坚持锻炼，血压可以猜轿陆慢帆喊慢下降。
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平高悔时饮食可以吃的食物有：苦瓜、芹菜、山楂、燕麦、麦片、大蒜、洋葱、黑木耳、海带等。少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀唤碧健高清茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜戚链正。
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