Question

我自身有强迫症，一直过的很痛苦，请问怎么治疗。

Answer 1

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫症最有效的方法，当属目前国际上最先进的正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。

Answer 2

其实我是这方面的专家，久病成良医嘛，不过我的心得体会太长了，而且是独创，必须打字，没有链接。

姑且说一点吧
1：分散注意力。如果你担心煤气关好没有，千万不要对自己说“这特么是强迫症，不要去管煤气关好没有，不管他，不管他”。你要对自己说“这特么是强迫症，不要去管这种虚无之事，不管他，不管他” 明白了吗？如果你老是把“煤气关好没有”放在心上，那么这种具体而细致的强迫内容，你是难以摆脱的，因为你会越想越觉得没关好。
2：想象自己是没有强迫症的一个正常人。
3：多与人接触，多运动身体。
4：想象有很多强迫症患者，你就不觉得自己孤独无助了，你就可以由此而放松一些。
5：摆脱完美主义，这是强迫症的根源。
6：你告诉自己“就算煤气真的没关好，老子也不去关它了，大不了死就死吧。尼玛，毕竟强迫症的人生是生不如死啊！”
7：多思考，只要你学会冷静、从容的思考（比如在夜深人静的时候沉思），你就可以成为你自己的强迫症治疗专家，你对不断的告诉自己“其实···”，“原来···”，“本质上讲···”

大概想了这么多，关键还是第7点，我是希望授之以渔的，就算你觉得我的前6点都是放屁，但是第7点如假包换

对了对了，医院里面是有这方面的医生的，比如华西医院就有，你也可以去看看医生

Answer 3

谁都有的，就是严不严重的问题。这个不严重的话就算了。没什么大不了的。放轻松。如果真的不行就去看看心理医生吧。不是什么可怕的问题。

Answer 4

????你确定是强迫症？你确定了？谁确定的？你看过医生了？建议看看心理医生

Answer 5

运动，做事，环境转移，深呼吸肌肉放松。