怎样克服心理紧张
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这个就需要多加锻炼。经常在大家面前发表自己的意见。增加自己上台讲话的机会。锻炼的多了就不会紧张了。
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。
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做做放松训练，紧紧握拳，慢慢放松!深深吸气，缓缓呼出!全身从上倒下，先紧张后放松，全部做一遍，可以缓解躯体进账程度。
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别把事情往复杂的方向去想，把心放开！到外面散散心，呼吸一下新鲜空气！多听一些快乐的音乐！
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