怎样克服心理紧张
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深呼吸
不断喝水
其实准备充分就不会紧张了、
不知道对你有没有用，反正我是这么做的
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其实准备充分就不会紧张了、
不知道对你有没有用，反正我是这么做的
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我觉得你可以在那个时候想一些别的事情。就分散你的注意力。
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可以听听音乐
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我老师说的,把你面对的人当成东瓜就行了,把自己当成牛比人物
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那就绕你们的操场跑个10几圈回去在洗个澡
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