减肥方案
本人100斤，超出同学体重20斤，希望能趁寒假甩掉20斤。谁有好的方案请推荐一下啦~30天瘦20斤，切记不要药物治疗。要健康减肥滴说……有皮肤美容方案的亲们也请推荐推荐啦...
本人100斤，超出同学体重20斤，希望能趁寒假甩掉20斤。
谁有好的方案请推荐一下啦~30天瘦20斤，切记不要药物治疗。
要健康减肥滴说……
有皮肤美容方案的亲们也请推荐推荐啦~！
在此向各位拜年！ 展开
谁有好的方案请推荐一下啦~30天瘦20斤，切记不要药物治疗。
要健康减肥滴说……
有皮肤美容方案的亲们也请推荐推荐啦~！
在此向各位拜年！ 展开
3个回答
展开全部
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成
本回答被提问者和网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
