Question

经常整天面对电脑，眼睛要瞎了有木有！有没有什么保护眼睛的措施啊？

经常整天面对电脑，眼睛要瞎了有木有！有没有什么保护眼睛的措施啊？

Answer 1

食物，鱼甘油，枸杞子泡茶，理论上500度一下可以恢复的。

　　恢复视力的方法不需做 手术艾琳薇儿 　　恢复视力的方法(飞行员 都用） 为了你的眼睛请收藏 吧 　　恢复视力的方法 为了你 的眼睛请收藏吧 看大图 　　近视到底能不能治疗呢 ？不做激光手术的话，我们 能做些什么吗？ 　　1、远方凝视： 　　找一处10米以外的草地 或绿树：绿色由于波长较短 ，成像在视网膜之前，促使 眼部调节放松、眼睫状肌松 弛，减轻眼疲劳。不要眯眼 ，也不要总眨眼，排除杂念 、集中精力、全神贯注的凝 视25秒，辨认草叶或树叶的 轮廓。接着把左手掌略高于 眼睛前方30厘米处，逐一从 头到尾看清掌纹，大约5秒 。看完掌纹后再凝视远方的 草地或树叶25秒，然后再看 掌纹。10分钟时间反复20次 ，一天做三回，视力下降厉 害的要增加训练次数。 看大图 　　2、晶体操： 　　转眼：双手托腮，让眼 球按上、下、左、右的顺序 转动10次，接着再逆时针、 顺时针各转动10次。 　　找一幅3米外的景物（ 如：墙上的字画等），同时 举起自己的左手距眼睛略高 处伸直（约30厘米），看清 手掌手纹后，再看清远物， 尽量快速的在二者间移动目 光，往返20次。 看大图 　　3、推拿操： 　　采取坐式或仰卧式均可 ，将两眼自然闭合，然后依 次按摩眼睛周围的穴位。要 求取穴准确、手法轻缓，以 局部有酸胀感为度。 　　揉天应穴：用双手大拇 指轻轻揉按天应穴（眉头下 面、眼眶外上角处。 ） 　　挤按睛明穴：用一只手 的大拇指轻轻揉按睛明穴（ 鼻根部紧挨两眼内眦处）先 向下按，然后又向上挤 　　揉四白穴：用食指揉按 面颊中央部的四白穴（眼眶 下缘正中直下一横指）。 　　按太阳穴、轮刮眼眶： 用拇指按压太阳穴（眉梢和 外眼角的中间向后一横指处 ），然后用弯屈的食指第二 节内侧面轻刮眼眶一圈，由 内上->外上-> 外下->内下， 使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝 竹空、瞳子寥、球后、承泣 等穴位受到按摩。对于假性 近视、或预防近视眼度数的 加深有好处。 看大图 　　保护视力的4种锻炼方 法 　　一、转眼法 　　选一安静场所，或坐或 站，全身放松，清除杂念， 二目睁开，头颈不动，独转 眼球。先将眼睛凝视正下方 ，缓慢转至左方，再转至凝 视正上方，至右方，最后回 到凝视正下方，这样，先顺 时针转9圈。再让眼睛由凝 视下方，转至右方，至上方 ，至左方，再回到下方，这 样，再逆时针方向转6圈。 总共做4次。每次转动，眼 球都应尽可能地达到极限。 这种转眼法可以锻炼眼肌， 改善营养，使眼灵活自如， 炯炯有神。 　　二、眼呼吸凝神法 　　选空气清新处，或坐或 立，全身放松，二目平视前 方，徐徐将气吸足，眼睛随 之睁大，稍停片刻，然后将 气徐徐呼出，眼睛也随之慢 慢微闭，连续做9次。 　　三、熨眼法 　　此法最好坐着做，全身 放松，闭上双眼，然后快速 相互摩擦两掌，使之生热， 趁热用双手捂住双眼，热散 后两手猛然拿开，两眼也同 时用劲一睁，如此3～5次， 能促进眼睛血液循环，增进 新陈代谢。 　　四、洗眼法 　　先将脸盆消毒后，倒入 温水，调节好水温，把脸放 入水里，在水中睁开眼睛， 使眼球上下左右各移动9次 ，然后再顺时针、逆时针旋 转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着 眼球的转动，眼睛会慢慢觉 得非常舒服。在做这一动作 时，若感到呼吸困难，不妨 从脸盆中抬起脸来，在外深 呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对 轻度白内障有效，并能改善 散光、远视、近视的屈光不 正程度。

Answer 2

泡菊花茶，可以明目。
养几条金鱼，看看金鱼，对眼睛非常好。
在电脑旁边放点绿色的盆景，可以吸收辐射，累了看看绿色对眼睛也有很大用处。
看电脑每过40分钟就向远处眺望5,6分钟，可很好地保护眼睛。
晚上睡觉前，用冰块敷眼，可防止近视程度加深，当然如果LZ不近视，可防止近视。
希望可以帮到你。

Answer 3

电脑管家-健康小助手，可以调节屏幕表格等的颜色，舒缓眼睛疲劳，其实主要还是要定时休息下，看看远处或者窗外绿色的植物等，这个健康小助手还可以设置定时关机强制你去休息，我非常喜欢这个功能，另外还会附上一些健康知识，特别贴心。

Answer 4

少看电脑，该休息就休息，否则视力只有减退的份，其他都是屁话

Answer 5

冲点枸杞当茶喝！清肝明目。