跑步心率70%-80%是多少？怎么算？
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心率70%-80%就是最大心率的百分之70到80的意思，先要算出最大心率，然后算出这个。
最大心率=220-实际年龄。可以初步估算。
比如30岁的人，最大心率是190，跑步时控制在 190的70%-80%，即133-152，属于训练时的合理心率范围。
最大心率=220-实际年龄。可以初步估算。
比如30岁的人，最大心率是190，跑步时控制在 190的70%-80%，即133-152，属于训练时的合理心率范围。
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最大心率的70%-80%。 最大心率=220-实际年龄。可以初步估算。
比如30岁的人，最大心率是190，跑步时控制在 190的70%-80%，即133-152，属于训练时的合理心率范围。
比如30岁的人，最大心率是190，跑步时控制在 190的70%-80%，即133-152，属于训练时的合理心率范围。
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